入秋，为孩子降火的饮食秘方

摘要：　　为宝宝降“火”，食疗很关键，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。　　可以让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，

　　为宝宝降“火”，食疗很关键，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

　　可以让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒凉性水果，及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果。

　　少让孩子吃龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果。可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心），以及山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。