准妈妈,你的饮水习惯健康吗?
摘要:1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。??日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟
??日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
??2、孕妇切忌口渴才饮水。
??口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。
??孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:
??1)、不要喝久沸或反复煮沸的开水。
??例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
??2)、孕妇切忌喝没有烧开的自来水。
??因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
??3)、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
??因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
??孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
??4)、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
上一篇:怎样使宝宝的头发更健美 下一篇:准妈妈预防难产最前线
更多有关 怀孕中期 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
8岁儿童游戏充值一万三
- 行业首款“零碳有机奶粉”!金领冠塞纳牧再次突破
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 《奶粉中“虫”从何来? 或是保存不当惹的祸》
- 读懂母亲的心,伊可新26年长跑守护儿童健康
- 守护儿童健康预防先行,维生素AD举足轻重
- 伊可新发布《儿童免疫力提升行动倡议》,你对营养
- 易被忽略的边缘型维生素A缺乏,对儿童健康的影响不
- 教育部:加强近视防控宣传教育 强化中小学生五项管
- 《精灵旅社4》今日上映 洛天依华丽亮相主题曲MV解
- 伊可新维生素AD滴剂PK北欧育儿妙招,你pick谁?
- 颇具“科技范儿”的生物儿童牙膏有那么神奇吗?
- 出生率骤降带来“人口危机” 泰国将建生育中心
- 新冠疫情导致师资不足 英国部分城市中小学鼓励家长
- [怀孕中期] 孕中期乳房千万别过度按
- [怀孕中期] 孕中期尿频对胎儿有影响
- [怀孕中期] 孕中期身体有哪些改变?
- [怀孕中期] 孕中期妈妈最想知道的4个
- [怀孕中期] 怀孕第七个月
- [怀孕中期] 怀孕第六个月
- [怀孕中期] 怀孕第五个月
- [怀孕中期] 怀孕第四个月
- [怀孕中期] 关于胎儿大小的12问
- [怀孕中期] 孕妇“烧心”是怎么回事