增加宝宝上肢力量的好办法

为了靠近您或是他们想得到的物体，他们会蹒跚爬行；为了和您交流，他们会咿咿呀呀。当看到喜欢的人，他们会抬头看、露出可爱的笑容、发出声音或是摆弄一些姿势，来表现他们的喜悦之情，比如欢快地甩动他们的小手、小脚。这 --- 就是可爱的新生宝宝。

　　所以，年轻的爸爸妈妈，在这段时间内你需要做的是让你的宝宝感到舒适和安全。这样宝宝不仅能更好的接触感知外面的世界，还能与他们所爱的人更好地沟通。他们会成为更好的学习者，而且与你建立起更好的情感联结。

　　肚肚时间Tummy Time – 锻炼肌肉，增加上肢力量

　　找一面稍大且四周不会划伤宝宝的镜放在地上。让宝宝腹部朝下，趴在镜子边沿(注意：3个月以下的宝宝需要用抱枕支撑头部和颈部)，让宝宝往镜子里看。Tummy Time让宝宝有机会练习并且调整几处重要肌肉。首先是颈部肌肉，宝宝需要控制自己的颈部肌肉以确保抬起头来，累了就会自然低头放松，然后重新再抬头；其次是胸部肌肉，鼓励宝宝用胳膊支撑，可以辅助上身抬起，减轻颈部肌肉压力；再次是眼部肌肉，由于宝宝视网膜附近的眼部肌肉尚未发育成熟，所以只能在有效距离内看到清晰的图像，因此为了清除看到的镜中图像，宝宝也在不断“调焦”，逐渐了解自己的需要并及时调整。指眼睛或鼻子的活动可以增加游戏的难度，锻炼宝宝的眼神对移动物体的追踪能力。

　　宝宝按摩(Baby Massage)- 建立学习必需的信任感和安全感

　　宝宝按摩分为七个部分，腿和脚，腹部，胸部，手，胳膊，脸部，背部，每个部位都有不同的按摩手法，共有27种之多。比如印度式的按摩手法，作用在于帮助宝宝把体内的压力和紧张的情绪带出体外。而瑞典式的按摩手法，目的是将能量输送到宝宝的心脏，促进他的血液循环。按摩的时候除了注意孩子身体健康之外，还要关注孩子的性格和社交发育。如按摩前要获得宝宝的同意，就是在培养宝宝的自尊，自重的个性，按摩完后要感谢宝宝，培养他尊重他人的习惯。宝宝按摩不仅是父母和宝宝之间的一次亲密接触，更重要的是可以建立学习必需的信任感和安全感。