怎样进行孕前的营养准备
摘要:父母的健康是宝宝健康的基础,丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。 妻子有良好的营养状况,才有可能提
妻子有良好的营养状况,才有可能提供一个胎儿发育成长的温床,并且怀孕后,除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外,还要提供胎儿生长发育需要,并为产后哺乳做好储备。如果母体营养不良,往往会导致低体重、婴儿智力低下,甚至发生先天性畸形。因此在怀孕前3个月,双方应加强营养,改掉不良习惯,创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点:
1、加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。
2、少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。
3、建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。
4、避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。
5、选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。
6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
7、饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。
更多有关 新生儿 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
泰迪熊Teddy Bear :似宝
- 夏季儿童腹泻高发,伊可新益生菌粉守护肠道健康好
- 泰迪熊Teddy Bear :似宝宝第二层肌肤的原生守护
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 奶粉中为何有异物? 奶粉储存需谨慎
- 改善室内空气质量 呵护婴幼儿成长
- 戴森空气净化解决方案破除室内空气隐患,让婴幼儿
- 8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司仅愿退65%
- 读懂母亲的心,伊可新26年长跑守护儿童健康
- #果味盛夏#,缤纷畅想 PUMA KIDS FRUITMATES系列童
- 助力疫情期间“不断奶” 达能纽迪希亚守护上海儿童
- 守护儿童健康预防先行,维生素AD举足轻重
- 27岁宝妈求职被嫌年龄大?消除就业歧视
- 易被忽略的边缘型维生素A缺乏,对儿童健康的影响不
- [新生儿] 新生儿与父母同睡有何危
- [新生儿] 孕育聪明宝宝的10大饮食
- [新生儿] 孕期吃巧克力对胎儿的影
- [新生儿] 孕期不可缺少的几种营养
- [新生儿] 怀孕后不能擅自进补
- [新生儿] 怎样进行孕前的营养准备
- [新生儿] 孕期营养不宜过剩
- [新生儿] 孕妇营养不良与胎儿畸形
- [新生儿] 孕妇营养不良的不良后果
- [新生儿] 从新生儿开始教育成效显